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聚焦中医
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国庆长假出行 中医教您几招防晕车方法
作者:林佳明 发布者:宣传科 发布时间:2018/9/30 1:38:37 阅读:

      马上就是国庆出游高峰期,话说“好山好水好风光”,就怕“晕车晕船或晕机”。为什么会晕车?有哪些好方法可以防治晕车?带着这些问题,我们邀请市中医医院脑病科主任林佳明副主任医师从专业角度揭晓关于晕车防治的小妙招。

对于晕车、晕船、晕机出现的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为“晕动症”,生活中多称之为“晕车”。林佳明主任指出, 晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。

前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时,人的前庭受到刺激,晕车的人容易出现前庭功能失衡,然后引起植物神经紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用,植物神经功能紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动,从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器,在汽车运动时这些感受器会受到牵拉,也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。

晕车在中医方面属于眩晕的范畴。黄帝内经上说:“诸风掉眩,皆属于肝”,“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩”。说明眩晕多以内伤虚损为主,多因气血亏虚,肾精不足,脑髓失养所致。在肝肾阴虚时,肝风内动亦可引起。另外,周围的环境也会起到一定的作用,比如气味、空气流通与否等。

下面由林佳明主任为您介绍几个预防晕车的小妙招!

一、肚脐上贴块风湿膏药 

您可别小看了肚脐眼,它是您身体上的一个重要穴位,上车前您可以在肚脐上贴块风湿膏药,您就不会再晕头转向了。您还可以先在肚脐上贴上一片生姜片,或者先滴几滴风油精在肚脐上,再贴上风湿膏药或医用胶布,这样效果会更好了。

二、坐与行使方向一致的座位 

您应该尽量坐比较平稳而且与行使方向一致的座位,并且保持空气流通,让您的头部适当固定,不要过渡摆动。

三、喝几口浓茶 

在临上车、上船以前,请您喝上几口浓浓的茶,这样不仅不会让您昏昏欲睡,还能给您提神,让您旅途一路轻轻松松,不再天旋地转,恶心想吐了。旅途上您再泡上一杯茶,慢慢地喝,您会发现感觉相当不错。

四、多吃些生姜 

国外的科学家已经从生姜里提炼出一种成分,可以防止晕车而且没有昏昏欲睡的副作用。将切好洗干净的生姜片,含在口里,或者在行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中;又或是切一片鲜姜片按男左女右的方法敷于内关穴穴位上(手掌面腕部正中上去约两寸处),用胶布或手绢固定,这预防晕车有奇效。

五、口里含一片鲜桔子皮 

如果您带着新鲜的桔子皮,洗干净了,当您晕车时口里含上一片,就会感觉舒服许多,试一试一定管用。您还可以将新鲜的桔子皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,桔子皮中便会喷射出带着芳香味的油雾到您的鼻子里,您也会感觉舒服许多。

六、抹点风油精或牙膏 

如果坐车时实在晕得厉害,您还可以在太阳穴和人中(嘴巴和鼻子之间的正中间的沟)上抹点风油精或牙膏,您也会感觉舒服许多。

七、平卧休息

如果有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央,或仰躺在船舱中央,可以因受到的震荡较少而减轻晕车症状。束紧您的腰带减少腹中脏器的震动亦有助于减轻症状。尽量避免闻到汽油味,特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味,如果闻到,您可以到通风的地方去透气。

八、出发前不要太饿或太饱,不要喝酒 

您最好在旅行前只吃七、八分饱,尤其不能吃太多的肉,不然的话您就容易出现恶心、呕吐等症状。当然您也千万不要饿着出门、不要喝酒,不然也会容易晕车的。

九、放松精神 

其实,晕车完全是心理的作用,也就是说,您只要不想着晕车,您是不会晕车的。最好找个人跟您聊天,来分散注意力。

十、吃点开胃的东西 在旅途中您吃点橄榄或柠檬,口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品,吃点苏打饼干帮助您稀释胃液,喝些可乐或其它碳酸饮料。

除此之外,还有个小妙招,那就是利用按摩穴位减轻晕车症状。

我们身体中有两个穴位是可以帮助我们缓解晕车症状,它们分别是“合谷穴”和“内关穴”。

合谷穴位于手背第二掌骨的中点,也是人们常说虎口处,按压这个穴位,可以直接作用于我们的肠胃,能有效缓解由肠胃不适引起的晕车症状。

内关穴位于手掌内侧手腕处到手掌间大约两寸的位置,按压这个穴位,能够调节我们的中枢神经,是治疗晕车非常有效的方法。

      

    编后语:从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动病,这个病虽不属疑难杂症,但是症状令人非常难受。只要你按照上边所说的方法来做,晕车肯定会远离你,带给你一个旅行的好心情。

 

           

 

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