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中医养生
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内伤脾胃百病由生 夏季养护脾胃好时节
作者:杨桂宁 发布者:宣传科 发布时间:2018/6/9 9:41:36 阅读:

      中医认为养生最主要是讲究天人相应和顺应自然,所以中医讲究四季养生,五脏对应五时,即“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。 钦州市中医医院脾胃病科主任、中医内科副主任医师梁秋明表示,从夏季的角度来说,不仅要顾及心阴的养护,更要注意调养脾胃。

脾胃在人体中的作用

中医的脾胃其实泛指人体整个消化系统,《黄帝内经》说,“脾胃为后天之本,气血生化之源”,四肢百骸,五脏六腑,都要脾胃化生的饮食水谷精微来营养。反过来说,脾胃伤则百病生,很多疾病,比如脸上长疱,或者消化不良归根到底还是因为脾胃出了问题。

曾有一份报告证明,大概60%疾病都是由生活方式造成的,最大的生活方式是饮食、情志和休息,恰恰这三个方面跟脾胃科是最相关的,在夏季这三方面的问题也是最突出的。

实际上,如果脾胃运化不好,除了无法吸收食物中的营养,还会产生内湿。中医认为,湿若不及时祛除就有可能发生变化,寒化变寒湿,热化变湿热,以湿热为例,湿在人体久留不除就会化热,因此,湿与热同时存在是很常见的。一般湿热分为两类,热重于湿或湿重于热。热重于湿,热象更明显,表现出舌苔黄腻、口干口苦口黏、小便黄,甚至也可出现牙龈肿痛、大便干燥等症状,治疗上以清热为主;湿重于热,湿象更明显一些,有头重脚轻、口苦口黏等表现。临床上,还需要通过中医望闻问切对脾胃功能进行综合判断。

夏季养脾胃重在防湿和除湿

暑湿天气中的湿,就是中医所谓的外湿,此外,湿还有内湿。一般来说,外湿是季节环境变化的产物,内湿是一种病理产物,中医认为内湿常与人的脾胃功能有关系。

脾主运化包括“运化水谷精微”和“运化水湿”,内湿会损伤脾胃功能,而脾胃功能失常也会产生内湿,这两者是相互影响的。从饮食来说,如果一个人过食生冷食物,消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,饮酒过度,脾就不能很好地“运化”,吃喝进去的食物不能转变为营养,供给身体各部门,如果这些过多的东西又不能及时排出,那必然体内就可能有“浑浊”的物质存在了,这就造成了“内湿”。

以情志来说,很多人都有这样的体会,气得发闷就不想吃东西,或者一生气就想吃东西,这都是说明脾胃功能失常了。多吃说明胃有热,不想吃说明脾胃功能弱,气滞了。一旦脾胃功能失常,就会影响它的运化功能,也容易产生内湿。

季养生应该从三个方面入手

梁秋明强调,夏季养生应该从以下三个方面入手:

第一,从季节特点来讲,大家都知道夏季炎热,但还有一个被人忽视的特点,就是湿,夏天的雨水较多,一下雨水分就蒸发弥散到空气中,使人觉得闷热,出现喘不过气、吃东西没食欲等,这可能就是湿伤脾胃所致。而另一方面,闷热、潮湿的天气,很多食物容易腐败变质产生毒素;细菌等也容易繁殖生长,所以夏季腹泻等疾病非常常见。这些就是中医说的“外邪侵入”。

第二,夏天暑湿困脾,导致人的脾胃功能相对于其他季节就较弱,如果脾胃功能障碍就不能很好地运化水湿,造成“内湿”停滞,进一步影响脾胃的功能。

第三,闷热的天气人容易烦躁,烦躁会影响到脾胃的运化能力。正如中医说的“见肝之病,知肝传脾”,肝郁则脾虚。

梁秋明提醒,“脾胃伤则百病由生”,所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃,比如像有心脑血管等基础疾病的在夏季容易发生意外。

 

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